饮食“二不四要” 健康减肥不复胖

  不少爱美MM在努力瘦下来之后,没过多久就又胖回去了,导致对减肥有很大的挫折感。想要健康减肥不复胖有什么诀窍呢?下面小编就来教你健康减肥饮食招,在饮食上牢牢记住以下这“二不四要”,那么复胖机率也会大大减少哦。想要健康减肥的你赶紧来看一下吧!

 饮食“二不四要” 健康减肥不复胖


  减肥“二不”

  1、不吃生冷或重口味食物。

  2、不吃面食。

 饮食“二不四要” 健康减肥不复胖


  不吃生冷或重口味食物

  冰凉生冷、属性寒凉食物会降低身体脂肪燃烧率,以致造成阳虚体质,脂肪燃烧率当然会下降。重口味食物有两大缺点,一个是摄取过多盐巴会留住体内的水分,结果就可能让身体出现水肿,另一个是多咸、多油、多辣的食物较开胃,结果吃多又变胖。

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