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盘点夏日六大水果减肥食品

 盘点夏日六大水果减肥食品

  每一位女性都想着只吃不动就能瘦,特别是夏季,炎热的天气更加不想运动。今天爱美女性网小编给你最简单的吃着瘦的减肥方法,水果减肥法,告诉你吃什么水果减肥最快。

  N0.1 黄瓜

  热量:15 大卡(每100克)

  减肥理由

  黄瓜的含水量为 96%~98%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

 盘点夏日六大水果减肥食品

  提醒

  一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。此外黄瓜中维生素较少,不宜用黄瓜当三餐吃。因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果以及一些蛋白质含量比较高的食物,如豆浆、豆腐等。

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