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夏季减肥食谱 让你瘦瘦更美丽

        今年夏天,小编为各位MM推荐的夏日减肥食谱是根据中国人的饮食习惯与营养摄入而量身定做的,为期望减低体重的女性或者体重偏重的女性,提供一天的低能量菜谱,饭前分配的原则如下。

  

 夏季减肥食谱 让你瘦瘦更美丽

        夏日减肥食谱
 
        增加蔬菜,生果,蔬菜可以生吃,但不加沙拉酱或者加很少。凉拌稍加醋调味汁或者不加油。

  

 夏季减肥食谱 让你瘦瘦更美丽


         夏日减肥食谱二
       
       喝6-8杯白开水,饮料是赐与优先的,以喝绿茶减肥,喝少或者不饮含有糖以及碳酸类饮料,不要喝含有牛乳的果汁以及饮料。
         
        夏日减肥食谱三

       睡前4小时不吃所有的食物。

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