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果蔬汁断食排毒减肥法 3天瘦5斤

导语如果什么都不吃的断食减肥法,即使一下会瘦好几公斤,但是很容易会反弹,甚至更胖。最近很流行果蔬汁断食排毒减肥法,据说不但可以在3天内瘦5斤,还能清肠排毒去油脂。下面小编就来教你3天内喝不同功效的果蔬汁来健康断食排毒减肥吧!

 果蔬汁断食排毒减肥法 3天瘦5斤


  果菜汁断食法不同于其他断食法,蔬果营养素可补充长期欠缺的微量元素。生机饮食专家欧阳英表示,在禁食期间,能使平常消化系统所耗费的身体能量,转移到排泄工作上,而有效排除体内毒素及宿便,以达到瘦身效果。还有也会燃烧体内多余的脂肪、胆固醇,及消灭病菌。特别重要的是,可刺激荷尔蒙分泌旺盛,使皮肤光泽又红润。

  开始做果菜汁

  欧阳英表示,果菜汁断食法可每隔3个月做1次。早午晚各分时段喝3杯不同功效果菜汁。记得这3天内只能喝果菜汁,才能排毒、排油。

  早上

  6:00 小麦草原汁+柳丁汁

  8:00 冬瓜利尿汤

  9:30 净血蔬果汁

 果蔬汁断食排毒减肥法 3天瘦5斤


  小麦草原汁30~50c.c.

  材料:小麦草70g

  作法:将新鲜的小麦草用清水洗净之后,再用冷开水洗过,再用果汁机打成约50c.c.即可。

  功效:可降火消炎杀菌,及增强抵抗力。

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