药膳减肥食谱消水肿 产后不变胖妈

导语

产后身材走样是很多新妈妈们担心的问题,医生指出,产后发福的原因多半来自水肿,可以在坐月子期间,通过饮食调养达到消水肿效果。下面就来教你产后如何减肥,并推荐几款药膳减肥食谱,帮助产后消水肿,让你产后不变胖妈!

 药膳减肥食谱消水肿 产后不变胖妈


  中医师李静姿表示,坐月子期间在医学上又称为“产褥期”,指的是胎儿及胎盘分娩后、到产妇身体机能和内分泌系统完全复原的这一段时间,通常约需6~8周;她指出,坐月子时若吃得太补,加上整天躺著不动,不但体重容易直线上升,水肿情形也会更严重。

  孕妇想减肥,饮食首重清淡、少盐,李静姿表示,传统关于坐月子的禁忌其实都已逐渐打破;此外,也不该误认不喝水就能消除水肿,水分不足反而容易造成尿道发炎,不过,倒是可多吃能利水但又不寒凉的食物,如红豆、鲤鱼、薏仁等。

相关文章
产后减肥吃什么水果好?
不同体质新妈选择的节食法
控制食欲才能掌控身材
低卡食谱 产后妈妈最享瘦
3餐这样吃 坐月子就能瘦
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点