便秘吃什么好?十大天然食品教你治疗便秘

  治疗便秘,一定要用科学健康的方法,今天爱美女性网从爱护自己出发,抵制所有减肥药和泻药,教你最天然最有效的治疗便秘食疗法,帮你缓解便秘,消灭凸起来的小肚子。

 便秘吃什么好?十大天然食品教你治疗便秘

  第十名 最普罗大众法——蜂蜜

  这个方法大概很多MM都尝试过

  疗效:★

  关键在于长期坚持——每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水,除了润肠,还能增加饱腹感,那么吃早餐的时候就会少吃一些了,也有利于保持减肥的战果。

 便秘吃什么好?十大天然食品教你治疗便秘

  第九名 最经济实惠法——玉米

  疗效:★★

  大街上一两块钱就能买到的一根老玉米,真的是小成本。要是自己去菜市场买生的,那价钱更实在。而且粗粮不容易长胖,适合有减肥要求的MM。

  原理:玉米属于粗纤维,能加快肠胃的蠕动。

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