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枸橼酸饮食减肥法 打造不易胖体质

  枸橼酸也叫柠檬酸,是梅子以及柠檬等各种桔类水果的酸味来源,更是人体新陈代谢中必须的物质,缺少枸橼酸,体内代谢就会减慢,导致脂肪堆积。今天爱美女性网教你巧用枸橼酸进行燃脂的瘦身方法。

  枸橼酸是有效提升代谢的关键

  人体细胞的腺粒体中,有1种称为“枸橼酸回路”的代谢过程,可将分解的醣类及脂肪完全氧化,达到有效消耗热量及促进新陈代谢的目的。“枸橼酸回路”可说是人体运动能量的来源,而其中维持回路运作正常的关键就是枸橼酸,枸橼酸可从食物中获得,以维持回路顺畅,活化新陈代谢。

  枸橼酸燃脂瘦身 必胜Steps

  Step 1 运动+枸橼酸是超强瘦身拍档

  运动能提升代谢是瘦身必备常识,而运动能促进枸橼酸回路顺畅,而枸橼酸能消除运动后疲劳感,两者相辅相成。如果要有效燃脂,当然是有氧运动搭配枸橼酸摄取最为理想,如果没有时间,即使是散步或简易的伸展操,燃脂功效也不错!

相关专题: 饮食减肥
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