吃什么减肥?7种健康减肥食物多吃多瘦

  每个人都知道水的重要性,水可以保湿,还可以促进体内新成代谢,可是你知道水还可以减肥吗?吃什么减肥?肯定是那些水分含量多的食物!赶快看看小编为你找来的七种富含水分的蔬果,它们可是最好的减肥食物呢。让你全身水嫩嫩,而且还可以让你不知不觉中变瘦呢!

 吃什么减肥?7种健康减肥食物多吃多瘦       

  水的神奇

  你听说过水可以帮助你多减体重吗?是的,水可以。所以你吃的食物最好含有很多的水分——比如水果和蔬菜,东京大学的一项研究表明,经常吃含水量高的食物的女性的BMI指数更低,拥有更苗条的腰身。研究者解释说食物中的水分会让你有持久的饱腹感,所以你就会吃少点食物。请用这套策略来帮助你的减肥计划吧:选择新鲜的应季水果和蔬菜作为你的食物,它们的含水量最少有90%。

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