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食之有道 健康减肥食物帮你对抗脂肪

  怎样才能轻轻松松吃出苗条呢?这里,小编特意搜索了几种可以有效帮你跟脂肪作战的食物,在饮食减肥的时候,可千万记得把以下食物列入你的餐单中哦。这样的话,吃得越多,可是体重一点没增加,反倒减轻了呢。每一个食物都表明了其含有的卡路里,更加容易把握食量哦。

  想在进食的时候同时瘦下来吗?下面的七种食物有双重功效——一方面可以帮助你跟脂肪作战,另一方面可以让你有持久的饱腹感,所以你就会摄入更少的卡路里。

 食之有道 健康减肥食物帮你对抗脂肪   

  鸡蛋

  一个鸡蛋含有78卡路里

  小小一个鸡蛋既是身体营养的供应站,又含有带来饱腹感觉的蛋白质。据统计,早上吃一个鸡蛋,可以极好地抑制你的胃口,所以你在接下来的一天中会少摄入330卡路里哦。

  健康加分点:要煎一个健康的蛋,你可以用少量的食用油刷刷不黏煎锅再煎蛋,这样的话,你就会煎出一个边角不会焦的蛋。

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