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明星纪培慧减肥经验谈:晚间练操 早晨按摩

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-07-16 11:58]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:june

 明星纪培慧减肥经验谈:晚间练操 早晨按摩

  台湾明星纪培慧有着中英混血血统与立体的五官,正在戏剧界崭露头角的她参与了不少知名偶像剧的演出。如同其他明星一样,因为戏剧角色的需要,对身形更为要求。下面就让我们一起了解一下她是如何减肥的,学学她的健康雕塑身材的好方法。

  因为特殊气质而被经纪人相中的纪培慧,20岁就已演出4部知名偶像剧与电影,不过因为和朋友出游时不忌口,这一年就从45公斤胖到55公斤,被电影导演警告要减肥。纪培慧以优格或青菜取代晚餐,加上打羽毛球消耗热量,她说,每星期最少打两小时,挥拍和跑步接球等动作,能让身材明显瘦下来。

  此外纪培慧每晚睡前踩400下的空中脚踏车,与150下抬臀运动,让下半身曲线更完美。因为容易水肿,她也减少重口味食物,每天睡醒就喝一大杯水促进循环,并按摩脸部,帮助排除水肿,消除泡泡眼,并让脸部线条更紧致。

 明星纪培慧减肥经验谈:晚间练操 早晨按摩


  纪培慧(右)去年9月较丰腴,图左为模特儿初家晴。

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