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周末1日热茶蔬果汁断食排毒减肥法

  最近你吃多了,整个人都胖了一圈?周末试试果蔬汁断食排毒减肥法吧!通过喝果蔬汁断食来帮你清除体内毒素,并快速去油脂,促进肠胃蠕动除宿便,同时还可以减肥,让脸色变得红润。下面小编就来教你果蔬汁断食排毒减肥法的具体操作方法,并推荐几款好喝的果蔬汁给你。

 周末1日热茶蔬果汁断食排毒减肥法


  断食法,如单用苹果等替代,无法有效排除体内毒素,容易造成营养素不足。蔬果汁断食法不同于其他断食法,丰富多样的蔬果营养素能补充身体长期欠缺的微量元素。生机饮食专家表示,断食能使平常消化系统所耗费的身体能量,转移到排泄工作上,而有效排除体内毒素及宿便,以达到瘦身效果。特别重要的是,可以刺激荷尔蒙分泌旺盛,恢复活力,使皮肤光泽又红润。

 周末1日热茶蔬果汁断食排毒减肥法


  这样断食

  专家表示,由于现代人生活忙碌,安排1日的断食法,在时间上较易做到。1个月里,选择某个星期的礼拜天,建议起床后、3餐喝300c.c.热的橙皮姜茶,可暖胃,餐与餐间每隔2小时任选1种蔬果汁喝300c.c.,就能定时做体内环保,促使毒素排出,达到瘦身效用。现打的蔬果汁和茶饮,超过的份量,可以冰到冰箱后冷藏保存。

  起床后及3餐喝

  起床后代谢功能开始运转,喝冷饮,肠胃收缩会影响代谢,所以起床后喝橙皮姜茶不但可暖胃,还能促进新陈代谢。

  餐与餐之间喝

  以下6种果汁可任选,材料以足够榨出1杯300c.c.分量为准。热性体质的人都可以喝;寒性体质可以在果汁中加5c.c.的姜汁,较能顾肠胃。

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