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认清减肥帮手和杀手 健康减肥饮料喝着瘦

 认清减肥帮手和杀手 健康减肥饮料喝着瘦

  很多人在节食的时候,只关心我们吃进去的东西,而不关心喝进去的东西。这是一个大错误。喝进去的饮料是高卡路里的话,哪怕你每餐只吃一点点也是不会瘦下来的。健康减肥概念要求我们要十分注意自己喝进去的卡路里哦。研究发现普通人每天喝的饮料占了总卡路里的1/5。选择正确的饮料可以促进新陈代谢,抑制你的胃口,减少你的卡路里摄取量。下面爱美女性网小编就来带你看看哪些饮料是减肥的杀手,哪些才是真正的减肥帮手?

 认清减肥帮手和杀手 健康减肥饮料喝着瘦    

  杀手:苏打水

  你每次喝苏打水的时候,就会吸收几百卡路里。根据一项研究发现,碳酸饮料构成了人们每天最大的的卡路里来源。

  将碳酸饮料换成低卡饮料可以有效地减少卡路里摄取量,但是这种转换是否可以减重尚不清楚,因为有些人在喝了低卡饮料之后可能会引起对甜品的兴趣。

相关专题: 吃什么减肥
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