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十种健康减肥食物 瘦身同时排清体内毒素

 十种健康减肥食物 瘦身同时排清体内毒素


   减肥最简单的就是吃了,那吃什么减肥好呢?生活中有很多有助于减肥的食物,例如,蔬菜可以促进肠胃蠕动,帮你摆脱便秘的烦恼;水果可以补充维生素,帮助消化,提供的糖分可以让你少吃点淀粉;还有些减肥食物能在提高消化系统功能的同时帮你排除体内的毒素……今天,爱美女性网小编特地为大家总结出了十种非常“强大”的减肥食物,帮助你吃出苗条的身材,同时还可以享受“无毒一身轻”的快乐。

 十种健康减肥食物 瘦身同时排清体内毒素

  1、十字花科的蔬菜

  
芥兰、花椰菜、卷心菜、菜花等都是十字花科的蔬菜。以西兰花为例,它不仅含有大量纤维素,能促进排便,而且它还富含果胶,使它具有极强的饱腹感,吃了它就感觉到很饱,能有效限制食量。同时,它们含有的萝卜琉素这种化合物可以降低得癌症的风险,含有的硫配糖体可以帮助肝脏产生重要的酶。

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