一周减肥食谱 轻松月瘦5公斤

 一周减肥食谱 轻松月瘦5公斤


  减肥时要吃什么是很多爱美MM烦恼的问题,很多减肥食谱吃来吃去都是那几样菜色,让MM们觉得很难坚持下去。下面小编就来为大家推荐一周减肥食谱,每天搭配不同的食物和菜色,再配合一些简单的运动,一个月就可以瘦约4-5kg呢!赶紧来看看这神奇的一周减肥食谱吧!

 一周减肥食谱 轻松月瘦5公斤


  Monday 周一

  早餐

  低脂牛奶一杯,麦片150cc,香蕉一根

  午餐

  凉面一盒,芭乐一个

  晚餐

  水煮鸡腿一只,柳丁一个,红萝卜汁一杯,糙米饭,竹笋沙拉,烫青菜

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