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吃什么减肥?教你挑选美味又减肥的食品

  减肥不一定要节食,只要挑选好适合的减肥食品,不需挨饿也能轻松瘦下来。今天爱美女性网为你推荐几个既有营养又能减肥的食品,帮你有效减肥。

  香蕉

  富含碳酸钾,有助降低血压。几乎没有任何其他只含60卡热量的无脂快餐,能同香蕉一样满足吃甜食的爱好。如果把一支冻香蕉和半杯苹果汁混合食用,这种仅含120卡热量,并且没有脂肪的美味食品实在太理想了。

  甜瓜

  切成小块的一杯甜瓜所含β胡萝卜素多于半杯桔子汁,所含维生素C相当于半杯桔子汁,而且只含40卡热量和不到1g脂肪。
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