十种“明星级”健康减肥食品 越吃越瘦

 十种“明星级”健康减肥食品 越吃越瘦       

  减肥计划还是没有成功?爱美女性网小编又要向你推荐好东西啦。将这些美妙的减肥食物和一份低卡路里的饮食计划组合,他们将帮助你改变臃肿的体态,尤其是那些很难减掉的腹部脂肪。下面就请出这10大有效抑制脂肪堆积的“明星”食物,让你越吃越瘦。

 十种“明星级”健康减肥食品 越吃越瘦


  1、杏仁

  研究发现,杏仁中含有的脂肪可以使你不需要吃很多就有饱腹感,从而降低卡路里的摄入。杏仁中的大量纤维可以让人减少饥饿感,对保持体重有益。20到25粒加州杏仁所含的纤维等于一个橘子或苹果的纤维含量。此外杏仁含有丰富的蛋白质,对健康很有益。

  食用小TIP:将2大汤匙的杏仁洒在低脂无糖的酸奶和浆果中,提供一份精力充沛的早餐。

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