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夏季减肥24小时瘦身全攻略 从早瘦到晚,爱美女性网推荐健康减肥常识

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-07-27 15:39]  出处:爱美女性网  责任编辑:小陶

相关专题: 减肥常识     夏季减肥    

  夏季来了,不要以为高温的夏季就没有发胖的危险哦。怎样在夏季的时候,让你的体形依旧保持迷人呢?看看下面的有用夏季减肥常识。从早上开始到深夜结束,小编为你的一天活动做好全套的减肥方案,让你在这个夏天变得越来越瘦哦。还不赶快试试?

  美好的夏季有什么呢?更新鲜的食物和更漫长的白天,你面对的诱惑更多呢。这可能就是导致你夏季变胖的原因之一。我们有很多聚会很多意想不到的活动,所以就放松了对饮食的限制。这样看来,夏季变胖的危险性可是一点都不减冬季。         

 夏季减肥24小时瘦身全攻略 从早瘦到晚   

  早上7点:起床然后锻炼

  在你的卧室里进行原地跑跳、竞走或者跳舞都是很好的选择。早上锻炼不但可以燃烧脂肪,还会暗示自己准备启动一天的减肥计划。

  这样见缝插针地进行锻炼会让你一天的运动负担变得更轻,要知道30分钟的锻炼等于3次10分钟的锻炼。把运动量细分的好处是你一天都可以保持良好的精神状态,不给自己减肥偷懒的借口。

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