吃什么减肥?低卡减肥食品 吃得聪明更享瘦

  为了能瘦下来,不少人都会选择节食的方法来减肥,但是很容易造成营养不良的问题。其实日常中有很多减肥食物可供选择,这些食材除了热量低,还能促进新陈代谢,让你瘦得更快。下面小编就来为你推进按5种低卡减肥食物,让你在这个夏天聪明饮食,享瘦美食之余清爽一夏!

 吃什么减肥?低卡减肥食品 吃得聪明更享瘦


  5种低卡食物,包括纤维质含量高的海带芽、苦瓜、奇异果、薏仁,及能调整肠胃机能、增加免疫力的无糖优格,夏天食用可凉拌或做成沙拉等轻食,让你享受清爽美食无负担。

 吃什么减肥?低卡减肥食品 吃得聪明更享瘦


  海带芽 可促进代谢

  热量:100克(约半碗)约16大卡

  功能:海带芽含碘、钙等丰富的矿物质,口感较海带嫩软、更好入口,并带有饱足感,且当中的可溶性纤维质含量高,能促进消化、帮助代谢。

  注意:因海带芽含碘,甲状腺机能亢进的患者应避免食用。

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