5大类燃烧脂肪的减肥食品 吃得饱饱也能瘦

  减肥时最痛苦的莫过于看着美食在你面前,但是你却不能吃,于是你只能饿着,当饿到不行的时候便很容易暴饮暴食。其实减肥也是可以吃得饱饱的,只要注意选择就OK了。下面小编就来为你推荐5大类最能燃烧脂肪的减肥食品,只要将这些减肥食品加入到你每天吃的菜肴当中,那么你吃得饱饱也能瘦!

  想减肥的MM,只要善用辛香料、刺辣蔬菜末、黑色食物、咖啡粉、绿茶粉等咖啡因粉末,及富含健康油脂的坚果类,吃得饱饱也能瘦!医师表示,这些食物利用刺激交感神经原理,排除体内脂肪,刺激肠胃蠕动,有助排便。这5大类食物各以不同方式增加代谢率,让你吃着瘦!

 5大类燃烧脂肪的减肥食品 吃得饱饱也能瘦


  方法1 辛香料

  辛香料的食物包括辣椒粉、咖哩粉、黑胡椒粉、花椒、芥末等,把这一类食物放入饭、面食物中,1餐大约5至10g的量,就能够刺激交感神经而有产热的现象产生,可以加速新陈代谢,燃烧体内脂肪。

 5大类燃烧脂肪的减肥食品 吃得饱饱也能瘦


  辣椒粉

  可放入食物:义大利面、各种肉类

  食物烹调方式:炖、煮、炒

  原理:辣椒素可刺激交感神经,加快新陈代谢。

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