COPY瘦子饮食减肥法 你也能瘦瘦的

 COPY瘦子饮食减肥法 你也能瘦瘦的

  瘦子和胖子,你希望当哪个?相信很多人都会说当然是瘦子啦!那么如何才能成为瘦子呢?最简单的方法就是COPY瘦子们的减肥方法了。下面就让我们一起来看看瘦子们都是怎样饮食的,像她们那样吃,你也能变得瘦瘦的。

  1、每口饭,只塞满1/2嘴

  瘦子不会把嘴巴全部塞满食物,因为他们不会让自己那么饥饿也不习惯一口吃进这么多的食物。

  达人说:OK!

  这样会减少一口吞咽进去过多的实务,也可以让所有的食物被充分咀嚼。因为当你嘴中吃下过多的食物时,会让人想很快的吞咽下去,只剩下一点点来供你咀嚼,反而不自觉吃下更多。

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