11个饮食减肥小技巧 照吃不怕胖

  减肥最简单的方法就是在饮食上改变不良的习惯,避免高脂高油的烹饪方式,少吃高热的东西,你就能轻松瘦下来。今天爱美女性网教你11个饮食减肥上的日常小技巧,让你照吃不胖。

 11个饮食减肥小技巧 照吃不怕胖

  1、炒菜的时候不要直接把油倒进锅里,用勺子量出来更好,橄榄油同向日葵籽或者花生油都是较健康的选择。

  2、喜欢泰国美食吗?选择低脂椰奶和咖喱饭和汤,而不要全脂食物的组合。

 11个饮食减肥小技巧 照吃不怕胖

  3、一些商店卖的三明治含有大量蛋黄酱和黄油,因此要查明配料表,理论上每天食用100克应该含不超过5克的脂肪。

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