周末健康饮食减肥计 避开误区 快乐变瘦

  不知不觉又到周末了,可是姐妹们千万别忘了减肥大计啊。周末的时候有太多的诱惑,逛街时经过的甜品店、闺蜜生日进行的自助餐或者是跟男朋友约会看电影买的爆米花……结果是你不小心就比平时多吃尽了1000卡路里,累积下来就是好几斤的肥肉哦。下面小编推荐的是有助于我们在周末两天里减肥的饮食方法,分清楚饮食陷阱和饮食补救方法。把减肥坚持到周末,你就离苗条身材越来越近了!

  我们从周一至周五都按照健康减肥饮食方法来吃东西,可是一到周末就对自己放松了要求。所以很多人都是周末的两天搞砸了自己坚持了那么久的减肥饮食方法。

 周末健康饮食减肥计 避开误区 快乐变瘦

   

  食物陷阱1:像个小孩子那样吃

  可能你在周三的时候完全没有想吃辣味奶油薯片,但是一到周末,你肚子里的馋虫就开始活动了。想要像个小孩子一样,在周六下午打电动的时候吃点高热量的零食。你完全已经把“节食”两个字抛到了窗外。早上的时候就纵情吃薯片,晚饭后,也大吃特吃美味pizza。

 周末健康饮食减肥计 避开误区 快乐变瘦

  抢救方法:挑食

  儿童餐厅一般都十分友好,你可以在那里点一个份量小点的汉堡包,里面加沙拉而不是加大块的牛肉。

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