全天候健康饮食减肥9招 魔鬼身材口到擒来

  在全天候的饮食中,有些饮食守则是你必须要掌握的哦。不然的话你的减肥大业可就功亏一篑了。小编特意为你找来的一日三餐的饮食减肥方法,让你在平时生活中轻轻松松就比别人减掉更多的体重。学好下面的九个方法,让你拥有梦寐以求的魔鬼身材。     

 全天候健康饮食减肥9招 魔鬼身材口到擒来    

  1、饭前两杯水

  饭前喝两杯水,这样的话,水会撑饱你的胃,使你感觉不到饥饿,有效减少食物的摄入,有助减肥。

 全天候健康饮食减肥9招 魔鬼身材口到擒来

  2、总是点“冰红茶”

  养成良好的健康习惯。当服务员问你想喝什么的时候,只要说:“冰红茶,不加糖”,这样你不但能减少卡路里的摄入,还获得了大量的抗氧化剂,有助你预防心脏病、癌症甚至是皱纹。根据美国农业部研究发现,一份红茶比一份花椰菜或者胡萝卜还有更多黄酮类化合物。

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