吃什么减肥?推荐20种超人气健康减肥食品

  吃什么减肥既健康又瘦得快?减肥时选对健康减肥食品能让你吃着便能轻松享瘦。下面爱美女性网小编就来为你推荐20种超人气的健康减肥食品,教你吃什么减肥最有效。

 吃什么减肥?推荐20种超人气健康减肥食品


  菇类

  金针菇、蘑菇、草菇、香菇等菇类,均属于低脂、高纤又富含蛋白质的食物,即可促进肠胃蠕动、减少便秘,又可抑制胆固醇、增加饱足感,有助于减少脂肪的的摄取,达到减肥的效果。

 吃什么减肥?推荐20种超人气健康减肥食品


  葡萄柚

  葡萄柚的水分含量极高,更有大量的酸性物质,可帮助体内的消化液增加,以刺激肠胃蠕动,促进消化,并且天天饮用葡萄柚汁,除了可以达到减肥的目的外,还能降低胆固醇、对患有心血管疾病的减肥者来说是最佳的食物了。(较年长的妇女如果每天食用四分之一颗葡萄柚以上,患乳癌的几率可能提高百分之三十。谨慎食用哦!)
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