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心理暗示技巧 攻破食物陷阱 助你健康减肥

 心理暗示技巧 攻破食物陷阱 助你健康减肥   

  大家有没有听过心理减肥法呢?就是通过心理暗示的技巧帮助你抵挡美食的诱惑,轻轻松松健康减肥哦。小编现在就要介绍这种神奇的减肥方法,教你巧妙运用心理暗示法对付可恶的食物陷阱。这种成本为零的实惠减肥法是不是很吸引你呢?

  食物大派送

  想想你吃进去了多少你根本没打算要吃的食物:伴随着三明治赠送的曲奇,续杯的饮料,不想浪费的剩菜等等。

  这种不经意的饮食可能会每天增加600卡路里,假如你没有及时消耗能量的话,你一年下来就增加了将近5斤的体重。

  食物逻辑:大家都在试吃,我也不要错过!

  赠品随处可见,但是仅仅一个芝麻奶油蛋糕就会增加500卡路里!而且你在吃了赠送的食物之后,极有可能不会减少下一餐饭的饮食。

  你觉得不吃白不吃,反正是不需要花费一分钱。但是假如你在节食减肥的时候,就最好拒绝免费食物。

  心理技巧:当你面对免费食物的诱惑的时候,你应该问自己:假如不是免费的话,我会停下来购买吗?既然不是自己努力挣来的食物,我为什么还要让它来破坏自己的减肥计划呢?这种“免费”从另一种角度来看其实是“浪费”,因为你吃了免费食物之后还要浪费时间去消耗卡路里。

相关专题: 饮食减肥
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