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日本流行减肥法:砂糖牛奶瘦身有奇效

  日本是减肥大国,很多减肥方法都有让人惊奇的减肥效果。今天小编就来为大家介绍其中一种能让你在三个月内减掉14公斤的砂糖牛奶减肥法。这种减肥法通过饮用加了砂糖的牛奶达到瘦身目的,那具体要如何操作呢?下面跟着小编一起来学习这个神奇的砂糖牛奶减肥法吧!

 日本流行减肥法:砂糖牛奶瘦身有奇效


  令人咋咋称奇的减重塑身成果

  初看到饮用牛奶加砂糖可以瘦的方法,心中实在是打了个大问号,一般来说,砂糖是减肥中的女生能免则免的添加物,现在居然成为减肥主力,这到底是真是假?提出“砂糖牛奶减肥”理论的日本松医学大学名誉教授高田明和表示,强调在用餐前饮用一杯砂糖牛奶的方法,在杂志社的实例调查下,发现使用一个月左右,约有七成的人在体重控制上可见成效,其中还有三个月减重14公斤的惊人实例。根据杂志上的刊载,来自宫崎县的43岁主妇,饮用砂糖牛奶4个月,腰围缩减了9吋,来自北海道的37岁女性业务员,也有一个月胸部升级一个罩杯的好成积。这些令人咋咋称奇的漂亮数字,都是砂糖牛奶减肥法的神奇魅力。

  利用血糖上升以及饱足感,来达到热量摄取的限制

  高田明和教授表示,利用饭前15-30分钟饮用一杯砂糖牛奶可以瘦身,最主要是利用脑部生理学的机转原理。当身体的血糖降低,脑部的摄食中枢则发出讯息,人就会产生饥饿感进而想吃东西。营养师表示,当饥饿感上升,肥胖的人吃东西的速度都很快,吃的量甚至是一般人的1.5倍,如果可以控制进食的量以及速度,减轻体重就不是难事,而砂糖牛奶的搭配,正是这种理论下所产生的减肥方法

  基本上来说,砂糖牛奶的搭配之所以可以达到瘦身、塑身的好效果,基本上与减少热量摄取有关,而它的的瘦身原理,可从以下几点来讨论。

  第一:牛奶的排空速度慢

  营养师表示,一杯240c.c.的牛奶,热量约有120卡,会强调饭前饮用的目的,最主要是因为牛奶在胃里的排空速度慢,因此在正式进食时,会产生饱足感进而限制热量的摄取。
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