吃什么减肥?8种健康减肥食物助你歼灭脂肪

  各位减肥的姐妹们是不是希望轻轻松松通过“吃”来“吃”出纤瘦身材呢?下面小编就要介绍8种可以帮助你减肥的食物,让你不知不觉拥有好身材哦,而且又填饱了自己的肚子。大家可以有意识地在日常饮食中加入这几种健康的减肥食物,很快就可以收到神奇的效果哦。

 吃什么减肥?8种健康减肥食物助你歼灭脂肪     

  杏仁

  一项研究发现,每天吃75克的杏仁,可以把BMI指数下降18%。假如不吃杏仁只是单纯节食的话就只是下降11%。

  杏仁有丰富的亚麻酸,可以加速新陈代谢。所以每天都来点杏仁吧。

 吃什么减肥?8种健康减肥食物助你歼灭脂肪

  草莓

  含有维他命C的食物,比如草莓和树莓可以帮助你多减掉30%的脂肪。所以在运动的时候吃点草莓可以有效帮助减肥哦。

  你也可以喝草莓汁,将鲜草莓加香醋后进行榨汁。

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