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日本健康减肥方法:吃高丽菜3月减54斤

  吃高丽菜减肥能3个月减54斤?!这就是日本非常流行的高丽菜减肥法,一位医师声称自己就靠高丽菜减肥,成功在3个月内瘦了27公斤,一度引起大众的热烈讨论,也让次减肥法变得火热。那到底高丽菜减肥法的原理是什么,要怎么吃高丽菜才能减肥呢?下面爱美女性网小编就来为你介绍这种健康的减肥方法——高丽菜减肥法。

 日本健康减肥方法:吃高丽菜3月减54斤


  在日本知名的综艺节目中,一位名古屋大学附属医院的医师现身说法,分享减肥成功经验,他语出惊人地说,自己利用高丽菜减肥,成功地在3个月内甩肉27 kg,同时还改善了代谢症候群。很多日本明星也是使用这个方法成功瘦身,上户彩吃便当前必嗑一盘无油的烫高丽菜,除平衡过碱、过油的外食,还可帮助排便,避免发胖;资深男星中井贵一近6个月来吃掉50颗高丽菜,成功甩掉9公斤肥肉。平山绫从小就爱吃高丽菜,她自称靠“吃菜补奶”,造就D罩杯好身材。

  什么是高丽菜?

  高丽菜其实就是我们平常吃的卷心菜(Cabbage),植物学上称结球甘蓝,又称洋白菜、圆白菜、高丽菜、包菜、包心菜、莲花菜,疙瘩白,头菜。山西、陕西多称莲花白或花白,广东部分地区亦称“椰菜”。是一种常见蔬菜。

  高丽菜,真的好厉害!

  高丽菜中除了含有丰富的纤维外,热量也很低,100g的高丽菜只有30大卡喔!其中的营养成份也很厉害喔!它含有维他命A、B1、B2、C、E等多种维生素,可以美肌、抗老,特殊的维他命U成份具有促进愈合、止痛的功用,另外钙、磷、铁等矿物质含量也很丰富喔!
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