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夏季减肥大忌!最容易发胖的十种食物

  夏天已经过了大半,各位MM的减肥大计进行得怎么样了?要是你的减肥效果不明显的话,就需要警惕自己是不是吃了下面10种容易发胖的食物了。小编为你找来的是夏季减肥的大忌:10种毁灭减肥效果的黑名单食物! 希望你可以在这个夏天避开这些食物,快速瘦下来。     

 夏季减肥大忌!最容易发胖的十种食物

  烧烤时的高脂肉类

  大牛排、牛肋骨和汉堡是你的身材的噩梦。猪肋骨和牛肋骨是最应该警惕的肉类,因为含有的脂肪量最高。500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。

  远离肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉类。最好选择猪肉的腰部嫩肉和无骨去皮鸡肉。

  另外汉堡包的话,不要选择以高脂牛肉为材料的。普通的牛肉汉堡包含有735卡路里和45克脂肪。为了口感,你可以加上番茄、苹果酱等等,选择一个非牛肉的汉堡包吧。

 夏季减肥大忌!最容易发胖的十种食物

  热狗、香肠

  热狗和香肠都是夏天的美食代表,特别是看电视看电影的时候必点食物。一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。香肠中的3/4热量都来自脂肪。有些比较健康的香肠可能含脂肪量会比较少,但是它还是含有极高的钠。

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