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健康饮食减肥计 吃喝小建议惊喜享瘦

  最简单的减肥方法才是最有效的哦,减肥应该怎样尽量简单化呢?小编现在就要告诉你减肥的时候该吃些什么,该喝些什么,只要你听从下面的健康饮食减肥方法,就可以拥有迷人的苗条身材。 从今天就开始实践这些饮食简单招吧,过几个月就可以自信秀自己的好身材了。    

 健康饮食减肥计 吃喝小建议惊喜享瘦

  吃什么减肥?

  1、不吃或者尽量少吃红肉

  假如你很喜欢吃汉堡包的话,不要选择红肉制成的汉堡,比如牛肉汉堡。你可以选择其他较健康的肉类,帮助自己减肥。

  尽量多吃鱼肉和鸡肉,这样你在快餐店的时候也是可以依然保持好身材。

  虽然白肉比较健康,但是不要加大量的奶油和食物油,清淡的饮食习惯让你的身材更加苗条。

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  2、戒掉煎炸食物

  蒸、煮、轻烤的食物是减肥的好帮手。你可以在这些食物中添加柠檬汁和低脂奶油,味道一点都不输给煎炸的食物。

  假如你实在想吃香辣炸鸡腿的话,记得尽量多喝点水和蔬菜沙拉,这种搭配总是比可乐和奶昔要好。

  假如你常常吃快餐,不要点套餐,因为套餐含有过量的卡路里。你应该分开来点健康的食物。

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