一周减肥食谱 享瘦不停 吃出骨感美

导语

吃什么能减肥?这是很多肥胖者都极度关心的问题。以下是爱美女性网推荐的一周减肥食谱,只要你照着吃,就能轻轻松松享瘦全身。

 一周减肥食谱 享瘦不停 吃出骨感美

  周一

  早餐:脱脂奶1杯,煮鸡蛋1个

  午餐:苹果1个,去皮肌肉1份,苹果醋1杯

  下午茶:低脂原位奶酪1杯,杏仁5颗

  晚餐:糙米饭半碗,杏仁5颗,烫青菜1碗,橙1个

 一周减肥食谱 享瘦不停 吃出骨感美

  周二

  早餐:脱脂奶1杯,燕麦片1碗

  午餐:炒苦瓜1份,苹果醋1杯

  下午茶:低脂原位奶酪1杯,全麦面包2片

  晚餐:米粉半碗,白水瘦肉片5片,西柚1个

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