简单6个饮食减肥技巧 吃零食也能照样瘦身

  女人都爱吃零食,巧克力、奶酪蛋糕、薯片……但是大家都怕吃零食肥肉就狂长,有什么方法能既享受美味零食,同时还可以有瘦身效果呢?下面小编就来教你6个饮食减肥妙招,教你怎么吃零食照样能瘦身,让你美味与瘦身两不误!

 简单6个饮食减肥技巧 吃零食也能照样瘦身

 简单6个饮食减肥技巧 吃零食也能照样瘦身


  1、巧克力配杏仁,吃出好皮肤!

  巧克力会让你发胖?的确如此!但只要你把摄入量控制在每天100克内,还可达到意想不到的美容效果!法国医学专家让·雷德指出:黑巧克力中可可脂含量较高,多酚是可可豆中的天然成分,也是一种强大的抗氧化剂。

  同样具有氧化作用的还有果仁,研究显示,每天吃30克黑仁巧克力,能让真皮细胞的运动活性提高14%。

  另外,黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质,这些矿物质能参与并改善人体微循环,可有效改善皮肤状态,让你不再有皮肤烦恼!
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