健康饮食减肥替换法 7招巧削卡路里

  哪个女生不馋嘴呢?但是为了好身材又必须戒糖戒油戒盐,其实想要减肥,何必采取那么心酸的饮食减肥!现在小编就为你介绍必须掌握的饮食减肥替换法,让你享尽美食,却没有摄入卡路里!下面的7招饮食减肥替换法可以帮你消灭可恶的卡路里哦。      

 健康饮食减肥替换法 7招巧削卡路里

  牛奶替换

  把含有2%脂肪的低脂牛奶换成完全不含脂肪的无脂牛奶吧!

  这样一来,你就减少摄入了117卡路里。其实低脂牛奶和无脂牛奶的口感差不了多少,但是简单的替换就可以减掉几百卡路里,何乐而不为?

 健康饮食减肥替换法 7招巧削卡路里

  不同的沙拉酱

  吃沙拉的时候沙拉酱是不可缺少的,你可以通过替换沙拉酱减少摄入卡路里。

  比如,你把奶油沙拉酱改成香醋,就等于减少了128卡路里。

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