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经期吃什么减肥?月经期减肥必吃和忌吃食品

  经期吃什么减肥呢?在月经期间女性的身体都会特别弱,如果想要减肥但又不伤身的话就要注意食物的选择了。那么那些减肥食品经期可以吃,哪些食物经期减肥要少吃呢?下面小编就来为你列出经期减肥必吃和应该改少吃的食品清单,教你经期吃什么减肥!

 经期吃什么减肥?月经期减肥必吃和忌吃食品


  月经期不可不吃的5种瘦身食品

 经期吃什么减肥?月经期减肥必吃和忌吃食品


  1、海带

  海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,让血液中的毒素由体内排出,另外研究,发现煮熟了的海带效果更好!

 经期吃什么减肥?月经期减肥必吃和忌吃食品


  2、红豆

  红豆性味甘酸而平,在解毒的同时还能帮你补充气血,如果你的腿部在月经期水肿,红豆是最佳选择!
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