吃什么减肥?十种最溶脂的健康减肥食品

  吃什么减肥是很多减肥中的MM烦恼的问题。有什么食物能口福与苗条兼得呢?下面爱美女性网小编就来为你推荐十种最溶脂的健康减肥食品,让你不用挨饿也能迅速消灭那些可恶的肥肉!

  专家说,仅靠卡路里有多高,来判断食物是否会导致发胖太过简单,更可靠的方法是综合考量食物热量的种类、性质。英国最新研究证实,以下10种食物最能加速脂肪代谢,是溶解脂肪的好帮手。

 吃什么减肥?十种最溶脂的健康减肥食品


  西红柿

  酸酸甜甜的西红柿是当仁不让的瘦身美食,丰富的果胶成分不仅能带给你饱腹感,更能吸附食物中的多余脂肪一起排出体外,防止多余脂肪被身体吸收。而且,西红柿热量低,含有能消除疲劳的柠檬酸,能帮你振奋精神。

  建议:将西红柿加进你每天的正餐食谱。

 吃什么减肥?十种最溶脂的健康减肥食品


  红薯

  红薯是世界卫生组织推荐的最佳瘦身食物。首先红薯中含有最为丰富的膳食纤维,能抑制脂肪在你体内蓄积,尤其能防止脂肪堆积在臀部。其次,红薯中还含有丰富的赖氨酸,这可是大米和面粉中最欠缺的营养成分。

  建议:直接用烤箱将红薯烤来吃,可以当做加餐,也可以当做主食。
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