寒天减肥正夯 教你做多款美味洋菜减肥食谱

  寒天又叫做洋菜,是时下最受欢迎的减肥食品之一。但是寒天本身并没有味道,如何烹饪才能做出美味的减肥菜呢?下面小编就来为你推荐多款洋菜减肥食谱,让你的瘦身餐有更多的选择,而且味道更好。赶紧来学一下如何做这些减肥食谱吧!

 寒天减肥正夯 教你做多款美味洋菜减肥食谱


  洋菜蜂蜜饮

  材料:洋菜条4g 水500ml 蜂蜜6大匙 柠檬汁2颗份 柠檬片适量

  做法:

  1.洋菜条用水泡软之后,将水分拧干切碎

  2.在锅中加入水煮沸,然后加入洋菜条煮至溶化

  3.在步骤2的洋菜液中加入蜂蜜和柠檬汁拌匀,然后倒入玻璃杯中,再放入柠檬片即可

  注:用上面洋菜条的份量制作的话,温度下降这道食谱就会凝固,所以必须趁热喝。如果想饮用冰凉一点的蜂蜜饮的话,可以把洋菜条的份量减少成1/3即可

 寒天减肥正夯 教你做多款美味洋菜减肥食谱


  优酪洋菜

  材料:洋菜粉2g 优酪乳300ml 牛奶200ml 果酱适量

  做法:

  1.将优酪乳预先回复到室温

  2.在锅中倒入牛奶和洋菜粉,加热搅拌至洋菜粉溶化为止

  3.等稍微冷却之后,慢慢将优酪乳加入步骤2的洋菜液中搅拌均匀

  4.倒入容器中冷却凝固,食用时再随自己喜好加上果酱即可

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