大S也爱燕麦减肥!推荐营养燕麦减肥食谱

导语

燕麦深受减肥人士的喜爱,是很有口碑的减肥食品,连“美容大王”大S都推荐燕麦减肥早餐方法给大家。燕麦真的能减肥吗?下面小编为你解析燕麦减肥的功效,并且还为你奉上一些美味燕麦减肥食谱,让你在享受美食的同时轻松减肥。

 大S也爱燕麦减肥!推荐营养燕麦减肥食谱


  大S的燕麦排毒早餐:


  “美容大王”大S推荐自己的燕麦排毒早餐给大家,号称连吃三天就可以让大便通畅,让小腹平坦下来。
  
  美容大王”台湾女星徐熙媛也是出名的素食者,她常常会向大众透露一些自己的保养心得。其中一则排毒养颜的方法是她格外推崇的,就是把燕麦(先用开水泡软)、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃(不要加水)。刚开始你可能觉得干巴巴的吃不太习惯,不过连吃三天就会大便通畅,体内废物等毒素也会随之排出。每天早上持续吃排毒早餐,大S觉得自己的身体开始“无毒一身轻”,骨骼也变得健壮起来。


 大S也爱燕麦减肥!推荐营养燕麦减肥食谱

 
  为什么燕麦会有这样的效果?

   燕麦,俗称莜麦,高蛋白、低脂肪(以不饱和脂肪酸为主),富含膳食纤维,多种维生素和微量元素,西方消费者越来越清楚地认识到膳食纤维在饮食中的重要作用,而燕麦则是公认的最好的纤维来源之一,丰富的膳食纤维可减慢胃排空,增加饱腹感,有利于降糖、控制食欲,减肥、及润肠通便。燕麦中的食物并不能被人体消化吸收,最大的贡献就在于“肠道清道夫”这个美誉。人体需要食物纤维来排出毒素,对于便秘者和肥胖者来说,这一点尤为重要。下面来看看几款燕麦减肥食谱,爱美的你,可以跟着试试哦~

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