时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

饮食测试中找出发胖原因 专家教你如何减肥

  肥胖,无外乎就是多吃少运动,而想要变瘦,首先得从日常的饮食习惯中入手,只有改变或纠正你的不良习惯,你才能轻松瘦下来。先来做以下的饮食测试题,看看你的肥胖原因,让专家来教你如何减肥。

 饮食测试中找出发胖原因 专家教你如何减肥

  检视自己瘦不下来的原因,请先做饮食测验

  什么是好的生活习惯?什么是坏的生活习惯?专家归纳出50个饮食习惯,帮助你了解自己瘦不下来的原因,请先从这50个饮食习惯中圈出与自己的情况相吻合的几项!

  1.自己的体质比别人容易发胖。
 
  2.认为自己就算喝水也会胖。

  3.全家多半是胖胖的,自己的肥胖大概是遗传。

  4.早上懒床起不来,所以早餐通常没吃。

  5.一天通常只吃两餐,也不会感到特别饿。

  6.因为是夜猫子,所以有吃宵夜的习惯。

  7.每次和别人一起用餐,自己总是最先吃完。 

  8.吃东西不细嚼慢咽,通常三两口就吃完了。

  9.吃饭时常边看电视或报刊杂志边吃饭。

  10.生活不规律,三餐不定时,也不定量。

  11.有过食的倾向,甚至吃到觉得想吐。

  12.一包洋芋片经常不知不觉间就吃完了。

  13.自知有过食倾向,但每次都是吃完了才后悔莫及。

  14.经常被人提醒:“你是不是吃得太多了?”

  15.经常饿过头了才吃饭。

  16.只吃八分饱并不满足,一定要吃得很撑才觉得饱。

  17.就算吃饱了,只要看到爱吃的东西还是照吃不误。

  18.就算不饿,只要看到别人吃东西也会嘴馋,想吃一口。

  19.自觉生活很有规律,就连吃宵夜、喝午茶、吃点心也成了不变的生活习惯。

  20.在家里和工作环境中,零食向来是垂手可得的。

  21.就算吃得很饱,看到蛋糕时还是可以再吃一块。

  22.饭后甜点绝对不缺。

  23.经常在外用餐。

  24.喜欢喝酒。

  25.以吃零食为生活中的最大乐趣。
相关专题: 饮食减肥
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
15种食物排毒素 抚平小腹
大餐后5技巧 避免长胖
聪明Cheat Day 提高燃脂率
正确喝水 减肥事半功倍
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点