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减肥问答解决饮食减肥疑惑 绕过弯路加倍瘦

  想要重新穿上前几年的牛仔裤吗?你要做的就是找到好的饮食减肥方法,让自己能够克服减肥中遇到的挫折和反弹。下面就让爱美女性网小编教你如何应对几种常见的的饮食减肥挫折吧!通过下面的饮食减肥方法,你一定可以很快在人前展示自己美好身材的。减肥之路是漫长而艰难的,所以遇到挫折是很正常的事情,看看网友们有哪些困扰,听取减肥专家教教我们怎样应对吧。     

 减肥问答解决饮食减肥疑惑 绕过弯路加倍瘦       

  “我已经吃得很健康了,常常都是吃些杏仁,可是我一吃就会吃很多”——网友A

  解决方法:要开始注意食量了。那些吃得健康的人会放松对自己的要求,不知不觉中就吃进了很多的卡路里。健康食物虽然属于低热量低脂食品,但是并不代表着你可以肆无忌惮地吃哦。就拿杏仁来说,其含有的油脂虽然是不饱和脂肪酸,但是吃得太多的话,还是会造成肥胖的。

  购买小包装的零食,比如将零食卡路里控制在100左右。假如你喜欢购买大包装的实惠袋,也可以变通一下将它们分开装在小密封袋里。

 减肥问答解决饮食减肥疑惑 绕过弯路加倍瘦

  “我的工作要求我常常出差,所以很难能够做到坚持饮食减肥“——网友B

  解决方法:提早准备总是好的。这样你就没有借口打破自己坚持了那么久的饮食习惯了,要知道半途而废是永远都不可能会减肥成功的哦。

  在出发之前,购买一些干果、低脂牛奶和全麦饼干等等,将它们放在行李里面。当你到达陌生的地方,这些食物不但可以帮你克服饥饿的尴尬,还可以助你在回来之后依然保持苗条的身材。

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