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排毒饮食减肥招 急救度假后臃肿身材

  一转眼,中秋和国庆假期也近在咫尺了。各位姐妹们是不是已经做好了度假的准备了,掐着手指在算“happy hour”的倒数时间了。但是也不能忽视自己的身材哦,大多数姐妹度假回来之后因为大吃大喝让身材都变大了一号。不要着急,爱美女性网小编现在就为你支招,让你安心地去度假,度假之后的身材恢复问题就交给小编吧。下面为你推荐的是度假之后的身材抢救方法——排毒饮食减肥法。

 排毒饮食减肥招 急救度假后臃肿身材      

  发胖原因:

  调查发现,度假之后普遍都会变胖,平均变胖了1至3公斤左右。主要原因在于度假的时候,由于环境的更换,我们对自己的体重不再那么在意了,只想尽情地享受假期。

  特别是度假的时候,我们一日多餐,看见美食就食指大动,不是高热量高卡路里的食物根本引不起我们的食欲。加上我们多吃少动,身体的新陈代谢也变得很缓慢。

 排毒饮食减肥招 急救度假后臃肿身材       


  大吃大喝后,最适合喝点粥来清肠排毒,将身体内的毒素排除掉,达到瘦身的目的。下面小编就来为你推荐几款清肠胃的家常粥,简单易做,同时又有很好的减肥效果。

  清肠胃家常粥类:

  1、冬瓜粥:新鲜带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。

  小编点评:冬瓜粥具有利尿消肿,减肥降脂的功效,而且做法也很简单,非常适合现代繁忙的都市人。

相关专题: 饮食减肥
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