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葡萄柚快速减肥法 照着餐单吃每两天瘦1斤

  葡萄柚减肥法在国外一直非常流行,据说只要按着餐单吃,就能平均每两天瘦1斤,两周能减7到12斤,减肥效果非常明显。下面小编搜集了大家对此快速减肥方法的常见疑问,帮大家一一解答。

 葡萄柚快速减肥法 照着餐单吃每两天瘦1斤


  葡萄柚减肥餐单

  早餐:葡萄柚半颗,蛋两颗,培根两片

  午餐:葡萄柚半颗,菜跟肉吃到饱(任何煮法都可,油炸除外)

  晚餐:葡萄柚半颗,菜跟肉吃到饱(任何煮法都可,油炸除外)

 葡萄柚快速减肥法 照着餐单吃每两天瘦1斤


  注意事项:

  肠胃不好者不适用,因葡萄柚伤胃。

  肚子饿时可喝牛奶或无糖饮料,不可喝调味乳或其他饮料类,例:奶茶、果汁、八宝粥等等之类。

  其余时间不能吃东西,作息尽量正常点,熬夜多少会影响到效果,可吃其他水果,但适量。

  不能吃任何淀粉类面粉类的食品,例:饭、面、水饺、面包、饼干、红绿豆薏仁等等之类。

  下面注明:第一天没效果,第二天会瘦一公斤,第三天开始,平均约每两天瘦半公斤,效果会很明显。

  最重要的一点!早餐的菜单是绝对不可或缺的!如果习惯一天只吃两餐!请把早餐挪到午餐吃!

  网友心得:吃菜跟肉吃到饱的感觉超适合肉食主义者,但是吃久了还是会有点腻,会很怀念饭跟面,但吃一阵子效果有明显的出来,就算几乎没运动也一样一直瘦,竟然跟单子上写的一样,平均每两天瘦半公斤,之后介绍给朋友试试看,每个朋友用过的全部都说效果超好,后来想减肥或是保持体重也都是靠它!
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