3招饮食减肥小技巧 照吃少运动也能瘦

  无法抵抗美食的诱惑,又懒得做运动?试试爱美女性网为你推荐的可以照吃少运动也能瘦的饮食技巧吧,帮你轻松圆瘦身梦。

     抢救方法第一招:

  具饱足感的香蕉豆浆for怎么吃都吃不饱、食欲旺盛的小胖妹

  如果你是怎么吃都吃不饱,食欲旺盛的小胖妹,建议你喝香蕉豆浆。豆浆、香蕉是最强瘦身新组合,只要每天饮用,能让你轻松变身为易瘦体质呦!

  1 符合“摄取足够热量”、“有饱足感”、“营养均衡”的减肥原则。

  一般人减肥常犯以下3种错误:

  (1). 大量降低热量摄取,导致基础代谢低落,反而难以瘦下来。

  (2). 过度节食后,无法再忍受空腹感,反而吃进更多东西,造成复胖。

  (3).没有兼顾营养均衡,使代谢机能降低,无法有效燃烧能量,因而引起贫血、生理期不顺、便秘等症状。

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