四种适用于晚间西红柿减肥法的晚餐瘦身食谱

  晚间西红柿减肥法是最近非常流行的健康减肥方法,倡导将西红柿加入减肥晚餐餐单中。那有什么西红柿减肥食谱是适合晚餐食用的呢?下面小编就来为你推荐4种晚间西红柿减肥食谱,让你享受美味晚餐的同时又能健康瘦身。

 四种适用于晚间西红柿减肥法的晚餐瘦身食谱


  重塑纤美曲线

  番茄含有的膳食纤维可促进肠道蠕动,帮助排除体内废弃物,从而达到瘦身的目的。番茄的瘦身功效还表现在其含有的钾元素能改善并消除水肿,番茄红素与碳水化合物一起摄取可抑制血糖值上身,改善体质。生番茄中含有的各种酶能帮助提高代谢能力,尤其是对30岁以上瘦不下来的人来说,番茄是一个非常有助于瘦身的蔬菜。另外,番茄含有的褪黑素(也叫快速睡眠荷尔蒙)能帮助睡眠。高质量的睡眠又能促进生长荷尔蒙的分泌,新陈代谢加快,对瘦身也有极大的帮助。

 四种适用于晚间西红柿减肥法的晚餐瘦身食谱


  吃番茄的讲究

  番茄要在晚餐吃!

  晚上活动量较少,米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用,没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄,可加快身体的基础代谢,促进身体积极消耗摄入的能量,改善体质,使身体不容易胖起来。此外,番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠,促进体内生长激素的分泌,生长激素又能够加快新陈代谢,促进脂肪的分解和燃烧。

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