便秘吃什么?19种整肠通便的排毒减肥食品

  体内积聚过多毒素无法排出是形成便秘的原因之一,可以通过饮食排毒瘦身的方法来治疗便秘。那么便秘吃什么好?日常生活中,很多食物都具有排毒减肥的功效,下面小编就来为你推荐19种时下最IN的排毒减肥食品,帮你整肠通便,将体内毒素排清。

 便秘吃什么?19种整肠通便的排毒减肥食品


  1、番薯

  番薯含有纤维素和果胶,可以促进肠胃蠕动,帮助排便。最好的吃法是烤番薯,而且连皮一起烤、一起吃掉。

 便秘吃什么?19种整肠通便的排毒减肥食品


  2、绿豆

  绿豆具有清热解毒、除湿利尿等功效,而且常喝绿豆汤还有利于排毒、消肿,不过在煮绿豆汤的时候,不要讲绿豆煮得太烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。
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