时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

有利于消除水肿的健康减肥食谱

  不少MM属于水肿型肥胖,这类型的人想要减肥首先就要将体内的多余水分排出。下面小编就来为你推荐多款有利于消除水肿的健康减肥食谱,选用一些具有利尿功效,能促进水分代谢的食材烹调出美味又健康的减肥食谱。

 有利于消除水肿的健康减肥食谱


  蚕豆黄麻拌菜

  【材料】2人份

  黄麻1把、盐少许、酱油1/2大勺、黑芝麻1小勺、蚕豆(带豆荚的)200g、烤猪肉切得很薄的1片

  【做法】

  1、在煮开的水中加入少许盐,放入黄麻、快速地过水后切碎。加入酱油和黑芝麻,搅拌均匀,放在一边。蚕豆去豆荚,放在加入少许盐的开水中煮3-4分钟,去掉外面一层薄薄的皮。烤猪肉切成小片。

  2、将黄麻、蚕豆和烤猪肉充分搅拌在一起,盛盘即可。

  冬瓜玉米汤

  【材料】2人份

  玉米1/2根、冬瓜150g、香菇干1个、鸡肉肉糜80g、生姜少许、盐少许、酱油1小勺

  【做法】

  1、玉米去皮后,横向切成1cm宽。冬瓜用调羹去籽,去掉薄薄一层皮后,切成容易入口的大小。将香菇干浸在温水中20-30分钟,然后取出切成丝。将香菇水保留。生姜不去皮,切成末。

  2、在香菇水中加入一些水,然后取两杯的量倒入锅中。加入1中的材料和搅匀的鸡肉肉糜,然后开大火。沸腾后将火关小,然后取出漂浮着的杂质,再煮10-15分钟,等所有的材料都变软后即可。

  3、加盐、酱油调味。
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
水果早餐减肥 健康营养
西红柿减肥餐 甜蜜变瘦
菜花减肥食谱 美味健康
一周快速减肥食谱 美味享瘦
12款超有效减肥餐 简单易学
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点