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排毒减肥食谱diy 喝出一身轻

  毒素不仅让你皮肤变差,影响排便,还会让你发胖。想要排除毒素,变成瘦体质,不妨试试diy以下的排毒饮品吧,享受美味之余又能排毒瘦身。

 排毒减肥食谱diy 喝出一身轻

  芦笋番茄牛奶

  热量:169.3卡

  材料:芦笋300克,番茄1/2个,脱脂牛奶200cc,水,冰块适量。

  做法:

  1、 芦笋洗净,榨汁,番茄去皮,切小块。

  2、 全部材料放入果汁机中打匀,倒入杯中,加入冰块即可饮用。

  排毒point:

  牛奶中含有丰富的钙质,且易于被人体吸收,芦笋和番茄均含有膳食纤维,有助于维护肠胃健康,加上番茄含有维生素A和C,可以养生排毒。

 排毒减肥食谱diy 喝出一身轻

  草莓杏仁冻

  热量:201.3卡

  材料:杏仁粉30克,草莓酱30克,果冻粉5克,清水一杯。

  做法:

  1、 杏仁粉、果冻粉加入清水煮滚,凉后放入模型杯中,放入冰箱冷藏。

  2、 把凝固的杏仁冻倒于盘上,添加果酱即可。

  排毒point:

  杏仁具有止咳润肺,降气清火的功效,这款饮品可以增加胆固醇的清除率,降低血脂和增加饱腹感,此甜品热量较低,可以当做减肥期间的点心,是怕胖者的最佳选择。

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