便秘吃什么好?十类天然食品清肠通便

导语

现代人大多都有便秘的烦恼,那么便秘吃什么好呢?改善消化系统,需要我们非常注意日常饮食,多喝水,多吃有助通便的食物。具体治疗便秘的食物有哪些呢?下面跟爱美女性网小编一起来看看吧!

 便秘吃什么好?十类天然食品清肠通便

  前后都胖的小肥腰,通常都是爱吃,却消化不良,有便秘症状的人。那么不妨从食疗入手,改善消化系统,促进肠胃蠕动,从根本治疗便秘吧。

  牛蒡

  含有大量的食物纤维,具有促进肠子蠕动,解热,解毒,利尿,祛痰,治咳嗽的功效,还可以改善肌肤干燥和青春痘。

 便秘吃什么好?十类天然食品清肠通便

  茼蒿

  降低血中的胆固醇,对人体是很好的杀菌剂,还含有类似菊花般的独特香气,可改善消化系统,具健胃的功效,也能预防便秘

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