假日饮食减肥十攻略 健康享受美食不怕胖

  十一长假又要到来了,节假日饮食很容易就长胖,因为这时候通常都会有很多聚会餐饮。跟着爱美女性网小编介绍的这10个饮食攻略,让你即使身处诱惑多多的环境也能keep fit,绝不做“假日肥妞”!因为,健康饮食就是健康减肥的一部分!

 假日饮食减肥十攻略 健康享受美食不怕胖


  1、轻松享受节假日

  把注意力集中在运动而不是食物上。Party是一个认识朋友和吸收信息的地方,但是记得使自己远离自助餐的桌子哦,这样就不会太有吃东西的冲动了。

 假日饮食减肥十攻略 健康享受美食不怕胖


  2、坚持日常饮食计划

  故意不吃正餐是不明智的举动,尤其是糖尿病患者,你的血糖会因此而受到影响。如果聚餐时间和你的饮食时间相距甚远,不妨吃的甜点或者是适当地补充一下小餐,正餐的时候就可以少吃点了。

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