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减肥失效?避开这7个饮食减肥陷阱健康瘦

  一百个减肥的人中起码有一半以上的人都在埋怨减肥没什么效果,所以假如你也是其中的一员,不要灰心。小编现在就要带你去看穿饮食减肥的7个最常见的陷阱,看你是不是已经能泥足深陷其中的几个了呢。是的话,相信你一定很快可以逃离这个饮食陷阱的!

 减肥失效?避开这7个饮食减肥陷阱健康瘦

  饮食陷阱铺天盖地,比如你去点菜的时候问服务员可不可推荐一些用健康油脂煮的食物,服务员可能就随便推荐一道菜给你;当你正在节食的时候,你的好朋友刚好生日,你必须要跟她一起吹蜡烛吃蛋糕。类似的事情数不胜数,下面的是其中的最常见的几种食物陷阱。据研究,基本上每个人都犯过或多或少的饮食错误,所以不用太过自责哦,只要你能够改过就可以了。

 减肥失效?避开这7个饮食减肥陷阱健康瘦

  受食物标签欺骗

  超市中的食物琳琅满目,是不是觉得眼花缭乱呢?这时候你可能就会借助食物标签来帮助自己挑选正确的减肥食物。但是请注意,不要上了食物标签的当。有些食物标签是虚假的,这要求我们尽量挑选大牌子的正规品牌,还要认准其通过检测的机构。

  特别是垃圾食物,一般都会刻意隐藏真实的卡路里量。 

相关专题: 饮食减肥
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