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秋季减肥多喝粥 7个减肥食谱 强力甩秋膘

导语天气已转凉,大家的减肥食谱也要适时变更咯!秋季减肥最有效的莫过于健康美味的粥品和蔬菜了,今天爱美女性网小编就为你介绍7款强力瘦身的减肥食谱,个个都美味噢!自己动手试试看吧!

  秋天来了,天气转凉了起来,但是你手头的减肥食谱可不是个个季节都合适哦!针对秋季的季节特点,小编介绍些适合秋季的健康减肥食谱给大家,相信大家在满足食欲的同时,也会有体重减轻的惊喜哦!

  红枣糯米粥

  材料:糯米100克,枣70克

  做法:

  1、将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡半个小时;

  2、锅中放入适量水烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中;

  3、放入红枣,用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底;

  4、烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,注意观察,不要让粥溢出来;

  5、开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右;

  6、盛出,加适量红糖搅匀趁热食用。

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